Odpoczynek tylko aktywny

2Jeżeli lubisz prace zespołowe, a czas bez Twoich przyjaciół uważasz za stracony….

Wybierz grę w siatkę, kosza, kopanie piłki, itp.

Gry i zabawy towarzyskie.

Wszystko co przyjdzie ci do głowy (w granicach rozsądku) byle rozruszać sztywne kości.

Opcja dla ambitnych – przynajmniej 60 minut ruchu codziennie.1

Jeśli szybko się męczysz podziel to na dwa razy po 30 minut, ale nawet już 30 minut systematycznego codziennego wysiłku powinno przynieść dobre efekty.

Po kilku takich sesjach poczujesz, że serducho nie wali już tak mocno jak młot pneumatyczny.

To znak, że twoja forma rośnie.

Wpływ aktywności fizycznej na funkcjonowanie organizmu człowieka.

ciwczenia

Statystyka strony

Odsłon artykułów:
593825
Saturday the 21st. Custom text here